 Revue de presse
Régime et mode de vie : deux facteurs de risque majeurs de diabète
Diet, lifestyle and the risk of type 2
diabete mellitus in women, Hu F.B.
et al, N. Engl. J. Med. 2001 ;35 :790-7
De nombreux facteurs de risque ont
été étudiés et mis en évidence dans
le diabète de type II, mais de façon
isolée. L’effet combiné du mode de
vie et du régime vient seulement
d’être démontré à grande échelle
(n=84 941) dans l'étude des nurses
américaines (Nurses' Health Study.)
Ces femmes, dépourvues de maladies,
ont été suivies de 1980 à 1996.
Parmi elles, on a défini un groupe
“sain”, caractérisé par un mode de
vie respectant cinq critères : un IMC
inférieur à 25, une alimentation
riche en fibres et acides gras polyinsaturés,
une activité physique quotidienne
d’au moins ½ heure, l’absence
de tabagisme et la consommation
d’au moins ½ verre de vin par jour.
Durant les 16 années de suivi, 3300
cas de diabète de type II se sont
déclarés. Le surpoids et l’obésité en
étaient le facteur prédictif le plus
important. Le manque d’exercices,
une alimentation déséquilibrée, un
tabagisme régulier et l’absence totale
d’alcool étaient aussi associés de
façon significative à l'augmentation
du risque, même après ajustement
pour l’IMC.
Dans le groupe au mode de vie
“sain”, 3,4% seulement des femmes
suivies, le risque de diabète a été
très faible (risque relatif : 0.09), alors
que 91% des cas de diabète de la
cohorte pouvaient être attribués au
mode de vie très différent du groupe
“sain”.
Si l’on s’en doutait, la preuve qu’une
vie saine éloigne le diabète est
désormais objectivement démontrée.
Ne pas fumer, manger sainement,
boire un peu et faire de l'exercice
30 minutes tous les jours : voilà la
meilleure garantie pour prévenir le
diabète… et peut-être aussi un bon
nombre d’autres pathologies !
Si tout le monde le sait, il est plus
difficile de l’appliquer au quotidien…
Connaissances et comportements
ont encore bien du chemin à
parcourir pour se rencontrer !
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